2023年11月30日 星期四

漢森訓練 SUB5 第1~4周 本次訓練完成於2023/10/30-2023/11/26

只有1天跳過

輕鬆跑都用MORE V4

強度都用PROPEL V4

前四週算是滿輕鬆的完成.

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