2024年1月8日 星期一

漢森訓練 SUB5 第9~12周 本次訓練中斷於2023/12/25-202/1/4 中斷

 12月跑量雖然達到人生新高,300公里

但提升跑量太快,11月才200不到,身體感受到有不適狀況,就決定停止課表



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